一到冬天嘴唇就干裂，小腿“鱼鳞”上身，中医警告：别以为只是缺水，病根另有蹊跷

发布日期：2025-03-07 14:20    点击次数：94

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我冬天皮肤起白屑，有人说着这是冬天洗澡太少，皮肤出现的角质层。但是，我冬天两天一洗，洗完第二天就又起皮了还痒。咋整啊？

冬天来了，你有没有遇到过这些尴尬事儿：

嘴唇干得像沙漠，一说话、一笑，嘴巴就裂开了，血也跟着流；

脚后跟脱皮脱得厉害，走路都得小心翼翼，生怕一不小心，脚后跟就“炸”了；

小腿皮肤干得一块一块的，像鱼鳞一样，看着都难受。

冬天一到，微信上就有好多小伙伴问冯老师，嘴唇干裂、脚后跟开裂、小腿干痒怎么办。

今儿个，我就把这些冬天护肤的小窍门，还有止痒的小方法，统统教给大家。有皮肤问题的朋友们，别忘了点赞、分享哦，谢谢大家了。

（戳上图，可进店）

1.嘴唇干裂

嘴唇干裂，可能不只是缺水那么简单。

有个小伙伴跟我说，她一年四季嘴唇都干，冬天尤其严重，一说话一笑，嘴唇就裂开了，流血。冬天晚上睡觉前，都会把香油涂抹在嘴唇上，要不然晚上会被嘴唇疼醒。

她试了各种方法，喝水、敷唇膜、涂润唇膏，但嘴唇还是老样子，她问该怎么办？

其实，像她这种情况，已经不是简单的干燥问题了，在中医里，这叫做「唇风」；西医叫做「唇炎」。

《黄帝内经》里说：“脾开于口，其华在唇”。这就是说，嘴唇的问题往往反映了脾胃的问题。

《黄帝内经灵枢·经脉》里描述胃经：“胃足阳明之脉，起于鼻之交頞e中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出夹口，环唇，下交承浆......"

简单来说，胃经是绕着嘴唇走的。按照中医的取穴原则「经络所过，主治所及」，我们应该在胃经上找穴位。

■.嘴唇干痒开裂蜕皮，大多数情况下，2个原因：

01.胃火太旺，把水蒸干了，水没有办法滋养嘴唇，和胃经蕴热有关，所以我们可以先取胃经的荥穴：内庭穴。

因为“荥主身热”，用内庭穴可以清胃火。

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02.胃里面的阴液气血，输送给嘴唇时有淤堵，达到不了嘴唇，嘴唇也会干裂。此时，可以用：承浆穴。

承，代表承接的意思；浆，是指口中的浆液，涎液。

用手指蘸一滴蓝色艾草精油，用中指按揉嘴唇下方的承浆穴，可以把胃经的气血给拽上来。

「承浆穴」：颏唇沟（下巴）的正中按压有凹陷处

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2.脚后跟开裂

不管是艾灸还是刮痧，目的都是为了刺激穴位、经络，把堵塞的地方打通，达到调理的效果。

解决方法简单得很，握个空拳，从膝盖后面开始，一路拍到脚后跟附近，主要疏通：膀胱经。

从上往下，拍个50下算一轮，不过这个次数不是固定的，拍到你觉得小腿舒服、暖和就行。

拍打膀胱经，一天两次就够了。睡前来一次，起床再来一次，记得两条腿都要拍。

如果觉得拍累了，换成纯铜刮痧板刮痧，或者揉一揉也行。

没啥限制，关键是要关注自己身体的感受。

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3.皮肤像鱼鳞

小腿皮肤干得像鱼鳞，还会痒得难受，中医管这叫“肌肤甲错”。这可能是瘀血的一个信号。

美容院可能会建议你补水，但这解决不了根本问题。

问题原因在于：气血滋阴不足。可能是血液生成的不够，也可能体寒，导致经络淤堵。好比水面结冰，水，流不过去。

必须解决：阳气不足+血液不够。

血液不够，可以艾灸：血海穴，意思是脾经所生的气血在这里聚集，范围大得像海。

「血海穴」：用掌心盖住膝盖，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下方就是血海穴。

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血海穴，适合1.8厘米石磨艾条艾条温和灸，通过温通经络、养血活血，气血得以充足，不适合特别粗的艾条，比如直径7公分。

血液有了，体寒血液供给不上去，咋办？试试：肾俞穴

肾俞穴是补肾的穴位，「肾，乃先天之本」，是全身阴液和阳气的根源。

肾俞穴在后背，而背部本身就是「人的阳面」，后背的穴位阳气充足，可以温阳散寒。

可以直接用底部镂空的艾灸罐，点燃一根艾柱，用绑带缠绕腰腹一圈，就可以艾灸了。

「肾俞穴」：在肚脐的正后方，旁开1.5寸。

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